Эдуард Вагентов
Встречаются случаи, когда расставания, разводы, увольнения или неудачи в работе значительно подрывают наше самочувствие и заставляют нас чувствовать себя одинокими и беспомощными. Aif.ru обратился к психологу Александру Некрасову-Грому, автору методики «Так-И-Да-терапия», чтобы узнать, как вернуть уверенность в себе и начать действовать, несмотря на прошлые неудачи и боль от предательства.
Представим, что мы находимся в отношениях и наш партнер заявляет: «Я принял решение. Я ухожу». В таких ситуациях мы часто начинаем чувствовать себя ненужными и брошенными. Появляются мысли: «Что со мной не так? Что я сделал не так? За что меня бросили? Кому я теперь нужен?». В этот момент становится ясно, что мы попадаем в детство. Фраза «За что меня бросили?» звучит как: «За что меня наказали?» или «Мама, не бросай меня!». То есть мы, взрослые люди, воспринимаем слова другого человека о его решении как наказание за нашу несовершенность. В такой ситуации отсутствует личная воля. Кажется, что мы вступили в отношения, хорошо себя ведем или нашли хорошую работу, хорошо работаем, а тут раз – и нас бросили или уволили. Несмотря на различные ситуации, у них есть общий фактор: это вера человека в добрую мать, которая будет всегда рядом.
Несмотря на то, что в реальной жизни люди вступают и выходят из отношений, увольняются, умирают, уезжают в другой город или даже страну, у многих людей к взрослому возрасту сложилась идеальная картина мира: один раз и на всю жизнь замуж, только счастливы, только богаты, только здоровы. Если перевести это на язык детских потребностей, то это свидетельствует о фиксации на беззащитном детском возрасте, когда родитель должен быть рядом, любить и принимать безоговорочно. Вместо этого ребенок испытал недостаток эмоциональной поддержки от родителей. Из-за недостатка родительского внимания и поддержки ребенок не может отделиться от них даже взрослым став, ребенок остается зависимым от родителей. Отсюда и появляется потребность в верной и доброй маме.
Отделиться от мамы не просто означает переехать в другую квартиру, город или страну. Это означает признать и осознать, что в какой-то момент нас она покинет, и при этом понять, что все меняется. Это часть жизни, так бывает. В этот момент мы сталкиваемся с тем, насколько готовы мы столкнуться со смертью своей мамы, своих отношений, работы, и поскольку все конечно, то насколько мы готовы смотреть на это и принять. Это история об ответственности и о власти, которая отсутствует у детей, но есть у взрослых. Это о возможности жить сейчас, а не откладывать жизнь на потом.
Когда мы теряем любимого человека, мы теряем и свою уверенность в себе. Если в процессе расставания или увольнения у нас падает самооценка, значит, у нас ее никогда и не было. В детстве мы полагались на родителей, а, взрослея, мы нашли себе другую опору в партнере или работе. Мы продолжаем полагаться на кого-то, вместо того чтобы научиться полагаться на себя. Нам страшно признаться самим себе, что мама или кто-то другой когда-нибудь нас покинет. В этот момент мы сталкиваемся с взрослой жизнью